坎特出生在巴黎，从小与兄弟和朋友在街头和学校踢球。1999年，年仅8岁的坎特加入了法国业余足球俱乐部叙雷讷。在这之后，坎特开始为一些职业俱乐部试训，但并没有被录用，因此坎特一直在叙雷纳待到19岁 。

运动生涯

俱乐部生涯

法国联赛

2010年，坎特加盟法乙球队布洛涅足球俱乐部。2011-12赛季，坎特在赛季途中被提拔进一线队，在联赛中出场1次，但是球队却降入法丙 。2012-13赛季，坎特代表球队在联赛中出场37次，攻入3粒进球 。

2013年夏天，坎特加盟法乙球队卡昂。2013-14赛季，坎特代表球队在联赛中出场38次，攻入2粒进球，帮助球队取得联赛第3名的战绩，成功冲入法甲 。

2014-15赛季，坎特代表球队在联赛中出场37次，攻入2粒进球，帮助球队保级成功 。

莱斯特城

2015年8月3日，坎特与英超莱斯特城足球俱乐部完成签约，双方签约4年 。11月7日，在英超第12轮莱斯特城对阵沃特福德的比赛中，第53分钟，坎特禁区右侧推射得分，攻入了个人代表莱斯特城的首粒联赛进球，帮助莱斯特城2-1战胜对手 。

2015-16赛季，坎特帮助莱斯特城夺得英超冠军。坎特在为球队出场的37场联赛中，一共送出了163次抢断，场均4.4次抢断，是该赛季英超的抢断王 。

切尔西

2016年7月16日，英超切尔西足球俱乐部官方宣布，从莱斯特城签下坎特，双方签约五年 。

2016年10月24日，在英超切尔西4-0战胜曼联的比赛中，第70分钟，坎特中路带球杀入禁区后假动作晃开对方两名防守球员，在禁区右侧推射球门左下角得手。这是坎特首次在正式比赛中为切尔西破门 。2017年2月1日，在英超切尔西1-1战平利物浦的比赛中，坎特全场比赛完成了14次抢断，而整场比赛抢断数排名第二的德扬·洛夫伦仅仅只有3次。尽管2016-17赛季只是坎特来到英超的第2个赛季，但坎特的抢断总数已经超过了之前三个赛季英超任何一名球员的抢断总数。坎特只用了59场比赛就完成了253次抢断 。3月14日，在足总杯1/4决赛切尔西1-0战胜曼联的比赛中，坎特在第51分钟远射破门，打进全场比赛的唯一进球，帮助切尔西淘汰曼联打进足总杯四强 。4月24日，坎特当选PFA赛季最佳球员 。5月21日，坎特当选英超官方评出的赛季最佳球员，此前坎特已经分别拿下了FWA（足球记者协会）和PFA（英格兰职业球员工会）两项英超最佳，他也成为了历史第7位包揽3项英超最佳球员大奖的球员 。2016-17赛季，坎特帮助切尔西夺得英超冠军，坎特也成为了首位连续两个赛季跟随不同球队夺得英超冠军的球员 （备注：马克·施瓦泽曾在2014-15赛季切尔西和2015-16赛季莱斯特城获得英超冠军奖牌，但他没有为切尔西和莱斯特城在英超出过场）。

2017年12月26日，坎特当选2017年法国足球先生。坎特在评选中获得了92票，力压获得87票的基里安·姆巴佩和52票的卡里姆·本泽马 。2017-18赛季，坎特代表切尔西在各项赛事出场48次，打进1球，帮助球队夺得足总杯冠军。

2018年9月25日，坎特入选FIFA年度最佳阵容，这也是他生涯首次入选 。11月23日，切尔西官方宣布，坎特与俱乐部续约至2023年 。12月9日，在英超切尔西对阵曼城的比赛中，坎特打进一球，帮助球队2-0取胜，送给曼城2018-19赛季联赛首败 。2019年1月25日，在英格兰联赛杯半决赛次回合切尔西对阵托特纳姆热刺的比赛中，坎特第27分钟禁区外远射破门，帮助切尔西最终通过点球大战淘汰热刺，晋级决赛 ；决赛，球队点球大战不敌曼城。不过坎特随队夺得了欧联杯冠军。2018-19赛季，由于若日尼奥的到来，使得主教练毛里奇奥·萨里将坎特安排在了前腰位置，导致坎特表现不如之前。该赛季坎特打进5球，创造生涯单赛季进球最多纪录。

国家队生涯

2016年3月30日，在法国队4-2战胜俄罗斯的比赛中，坎特迎来了自己的国家队首秀。第8分钟，坎特在中场抢断给保罗·博格巴后，后插上到禁区附近，接安东尼·格列兹曼传球低射入网，攻入了自己在国家队的处子球 。6月-7月，坎特随队征战法国欧洲杯，并帮助法国队获得欧洲杯亚军，但是坎特在欧洲杯决赛并没有得到出场机会 。

2018年5月，法国队公布了参加2018年俄罗斯世界杯的23人大名单，坎特入选 。在俄罗斯世界杯的比赛中，坎特在法国队的全部七场比赛中均首发出战，帮助法国队夺得世界杯冠军。这是法国队自1998年后时隔20年再夺世界杯冠军，也是队史的第二座世界杯冠军 。